SUCO DETOX

Sobre alimentação, saudável x dieta, quando alguém vê vc comendo coisas mais saudáveis logo imagina que vc esteja de dieta! Bom ao menos a maioria das pessoas são assim, ledo engano, vejam bem eu tenho aderido ao sucos detox logo pela manhã, mas quem disse que eles são light?

Imagine uma receita que leva laranja, couve, água de coco e abacaxi! Some todas estas calorias! isso é ligth?

Porque tomar estes sucos, eles são funcionais, dão energia, disposição, ajudam a combater os radicais livres, enfim são vários benefícios, só não inclua eles na sua alimentação, achando que vc vai emagrecer,pois não é a sua verdadeira função o que pode até acontecer já, que muitos contribuirão para saciar a sua fome e o funcionamento do intestino, mas o que emagrece de fato é uma alimentação equilibrada e exercícios físicos!

Mas hoje vim mostrar para vcs as receitinhas que eu fiz, que mais gosto, quem me acompnha no istagram, já viu elas por lá.

Agora vamos algumas receitas:

Bom resolvi colocar logo este primeiro, pois é o meu preferido, mas acredito Tb que tenha sido um dos mais calóricos que eu tomei, é certo que tomando este suco eu fiquei com pouca fome e só comi uma fatia de pão integral com uma xícara de café com leite pequena.

Suco Detox 1:

Ingredientes:

2 laranjas, 2 ameixas sem caroço, meio mamão papaia.

Modo de fazer:

Esprema as laranjas e coloque no copo do liquidificador, junto o mamão e as ameixas e bata até ficar uma mistura homogênea. (obs: para ficar menos calórico, já coloquei apenas uma laranja e uma ameixa, acrescentei 1 xícara de café de água)

Suco Detox 2:

Ingredientes:

1 limão, 1 cacho de uvas pequeno, 1 folha de couve, 1 colher de sopa de colágeno.

Modo de fazer:

Esprema o limão e coloque no copo do liquidificador, acrescente uma xícara de café de água gelada, junte as uvas e a couve e bata até ficar uma mistura homogênea se quiser pode coar.

Suco Detox 3:

Ingredientes:

1 laranja, 1 fatia de mamão, 3 morangos, 1 colher de sopa de colágeno.

Modo de fazer:

Esprema as laranjas e coloque no copo do liquidificador, junto o mamão e os morangos e o colágeno, bata até ficar uma mistura homogênea. 

Quando começo o dia assim eu me sinto tão bem! além de ma dar mais energia, tem efeito psicológico eu eu me controlo mais na alimentação, como se isso fosse parte do meu dia a dia, fico mais inspirada para me exercitar, enfim como disse pode ser psicológico, mais reflete no meu intestino e consecutivamente na pele!

E vc costumam tomar alguma receitinha detox, nutritiva, alguma dica saudável? compartilhe com agente, adoro saber receitinhas novas.

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Bjs e uma ótima quarta-feira.