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sábado, 22 de novembro de 2014

Bolo Integral - Quase sem gordura!

bolo de iogurte integral quase sem gordura

Olá Galera, olha eu realmente sou apaixonada por bolo caseiro destes sem cobertura sem recheio mesmo, mas depois que fiz esta geleia de morango confesso que ando colocando ela em tudo rsrsrs, Julinha até pede! ainda bem que mamãe cuida né e faz coisinhas mais saudáveis,.

Assim anda sendo os bolos aqui em casa, sempre entra alguma coisa mais saudável na receita, este é o primeiro bolo que eu aprendi a fazer, mas agora faço ele integral e com açúcar fit, e como andei vendo no blog das amigas, que o óleo pode ser substituiído por maça eu fiz isso, mas confesso que ainda sim coloquei um dedinho de óleo, ainda estou meio cética que funciona.


bolo de iogurte integral quase sem gordura

Ingredientes:

1 copo de leite semi desnatado MOCOCA
1 e 1/2 copos (use o do iogurte) de farinha de trigo integral
1/2 copo de aveia 
1 1/2 copo (use o do iogurte) de açúcar fit
1  dedo de óleo (pq usei uma maça, se quiser tirar a maça, use meia xícara de óleo)
3 ovos
1 colher de fermento

Bata no liquidificador, os ovos, a maçã, óleo e o leite, numa vazinha coloque o fermento a farinha e a aveia, junto os liquidos e mexa bem,  unte uma forma e asse em forno médio por 35/40 minutos, apesar de levar a maçã não tem gosto de maça, o bolo ficou fofinho e úmido, da próxima vez vou tirar todo óleo para fazer o teste da substituição!


bolo de iogurte integral quase sem gordura

Olha a carinha da Julia de quem quer comer o bolo, gente ela não para! e ama bolos sem recheios, igual a mamãe dela :)

bolo de iogurte integral quase sem gordura

Estão vendo o pratinho que coloquei o bolo, foi eu quem fiz!! mostrei aqui

                 
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8 comentários:

  1. Olá boa tarde, muito bem receitas destas que estou a precisar.
    Bom final de semana ♥
    Bjinhos ♥
    http://sarranheira.blogspot.pt/

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  2. Oi Gélia!
    Hum... amo esses bolos fit!!!
    Quanto menos gordura e açucar melhor pra nossa saúde! :)
    Beijos!

    "Construindo Minha Casa Clean"

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  3. Olá minha querida!
    Eu adoro fazer bolos e cada receita pra mim é única, essa com certeza eu farei, adorei!
    A Julia está a cada dia mais linda, cute demais!

    Bjs, sucessos sempre ♥

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  4. eu adoooooro suas receitas, já fiz varias, mas os bolos não posso fazer, pq se não como tud, eh não tenho controle com doces, daí melhor não fazer mesmo light, rs

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  5. mulher mas que delicia hein! eu sou tarada por bolo, se for assim integral e mais saudavel ainda melhor! ta com uma cara otima e essa geleia em cima deu uma cara ótima

    www.tofucolorido.blogspot.com
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  6. Que delicia Gélia! Vou tentar fazer tbm! Bolo caseiro é tudo de bom...

    Boa semana

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  7. No lugar dela tbém estaria doida p devorar esta delicia! rsr parabéns Gélia! Bjosssss

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Obrigada pela visita, fico feliz com seu comentário.
Beijos,
Gélia Carvalho

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